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万博软件怎么打不开·孕妇睡觉姿势不对,会威胁胎儿健康安全?

发布时间:2020-01-11 14:15:41
[摘要] 孕妇睡眠的姿势好坏,除了会影响准妈妈的睡眠品质、日间的工作状态之外,甚至会威胁到胎儿的健康安全!台北市立联合医院仁爱院区妇产科专任主治医师周翰生表示,这与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的相关性,培养良好的睡眠习惯与姿势,是女性在怀孕期间的必修课程。睡姿不良易致胎儿死亡?左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

万博软件怎么打不开·孕妇睡觉姿势不对,会威胁胎儿健康安全?

万博软件怎么打不开,你知道吗?孕妇睡眠的姿势好坏,除了会影响准妈妈的睡眠品质、日间的工作状态之外,甚至会威胁到胎儿的健康安全!

台北市立联合医院仁爱院区妇产科专任主治医师周翰生表示,这与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的相关性,培养良好的睡眠习惯与姿势,是女性在怀孕期间的必修课程。

睡姿不良易致胎儿死亡?

之前曾流行过“睡姿导致胎儿死亡”的说法,可能是因为孕妇平躺或右侧躺时,子宫会压迫到下腔静脉(尤其是怀孕超过16周),导致下半身的静脉无法顺利回流,造成血压下降、心跳加快,连带影响到子宫血流循环,使胎盘血流减少,胎儿会面临“缺氧”的威胁!

因此,准妈妈在怀孕中期之后,医师通常会建议采取其他睡姿。

但周医师也强调,“睡姿导致胎儿死亡”的说法并未完全证实,且造成胎儿死胎的因素众多,因此目前不宜直接断言准妈妈采取平躺一定会造成胎儿死亡。

怀孕各阶段的适合睡姿

虽说睡姿会影响到准妈妈的血液循环,但并不代表怀孕10个月里都必须维持同一种睡眠姿势,如此一来反而会使准妈妈感到更不自在,也同样会影响睡眠质量。

以下,小编将为您提供怀孕各阶段所适合的睡姿,仅供参考。

妊娠早期(1-3个月)

睡姿随意

怀孕早期,孕妇的睡姿可相对随意些,因为胎儿受到外界直接压力的影响不大,并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然,随意性也有限制,趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙,可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

需护腹部

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

左侧卧位

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿,促进血液循环,减少早产的危险。

当然,左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿,并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉,可以适当的左右侧卧位交替。

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孕晚期最佳睡姿

左侧卧位是孕晚期最佳睡姿,理由如下:

1、能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,能维持正常的子宫动脉的血流量,保证胎盘血液供给,最重要的是保证胎儿生长发育所需的营养物质的提供。

2、能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、妊娠晚期采取左侧卧位睡姿能改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

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