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大圣平台再赢一次·孩子做作业总坐不住?别急着发火,容易分心和大脑这个功能有关

发布时间:2020-01-10 17:37:27
[摘要] 别忘了,我们的孩子还是孩子,他们的大脑仍在成长,“执行功能”还没有发展完毕。今天,我们来讲一讲,决定孩子能否好好做作业的大脑功能——执行功能。做作业时,需要动用到以上各项执行功能,但我们成长中的孩子需要一定时间的练习,才能让所有功能自如运转。这都是在锻炼执行功能。

大圣平台再赢一次·孩子做作业总坐不住?别急着发火,容易分心和大脑这个功能有关

大圣平台再赢一次,来源:育见parent lab

我娃刚做十五分钟作业,就开始挠痒痒、要喝水、上厕所……

学校布置的任务转身就忘,如果不是老师在微信群里强调,这孩子绝不主动说。

一个两位数的减法,借位教了十几遍,还是不明白……

在每个小学门口接孩子的家长中,这样的对话随处可见。不只是中国家长,全世界的家长都在为孩子的作业操心。想象一下,几乎每一分钟,全球都有不同时区的家长在催促孩子们去做作业,多么壮观!

辅导孩子做作业是一项奇妙的挑战,上一分钟,你看着孩子埋头伏案,脑中闪回自己的童年时光,感叹岁月静好;下一分钟,你看到孩子歪扭的字迹,逻辑不通的答案,或是原来在画小人,眼前一黑,怒从中来,瞬间切换到暴怒模式。

别忘了,我们的孩子还是孩子,他们的大脑仍在成长,“执行功能”还没有发展完毕。今天,我们来讲一讲,决定孩子能否好好做作业的大脑功能——执行功能。

如果你只有20秒,可以只看这一段

1.执行功能是由前额叶一系列复杂认知过程的组合,许多功能与写作业息息相关。

2.执行能力的发展是漫长的过程,个体差异表现很大,没有一条“正常”的标准线,但确实需要关注孩子的进步。

3.除了做作业,课外活动、自由玩耍对执行功能的发展也很重要,家长的榜样力量也影响至深。

01 执行功能:大脑的ceo

执行功能(executive function)是近年来儿童发展和教育的热门话题,顾名思义,执行功能就像是大脑的ceo(首席执行官),是大脑发展的一个组成部分,也正是这个功能,让我们能够设定目标,允许灵活思考,实现冲动控制。

神经科学家alex korb博士研究人类大脑已经超过15年,他的研究方向是利用情绪和逻辑的力量来减少压力和焦虑。korb博士解释,执行功能并非是一个单一能力,而是一系列复杂认知过程的组合,而这些认知过程,都是由前额叶皮层主导的。

每一天,前额叶皮层都要处理一大批心理过程,这其中,有一些与孩子完成作业的能力息息相关。例如:

工作记忆

能够将信息保存在大脑中一段时间,以进行处理。例如小学常见的数学应用题——“小红今年5岁,哥哥比她大2岁,哥哥今年多大?” 要想完成计算,首先大脑要有能力记住这些信息。

灵活思考

跳出现状,寻找可能更好的替代策略的能力。还是以数学题为例,当直接计算无法完成时,大脑的灵活思考能力会提示你,不然列个方程试试?

冲动控制

能够防止外来影响,专注于眼下工作的能力。当做数学题遇到困难的时候,让我们抵制住忍住去吃口零食或是看会儿电视,专注继续完成作业的能力,就靠它了。

做作业时,需要动用到以上各项执行功能,但我们成长中的孩子需要一定时间的练习,才能让所有功能自如运转。毕竟,就连大人有时候也管不住自己,谁敢说自己绝不健忘、不钻牛角尖,完全没有拖延症?谁敢说从来不会被手机上的小视频和群聊天转移注意力?

所以,完美地实现工作记忆、灵活思考和冲动控制,对大脑还在发育的孩子来说,更是不可能的任务。

02 执行能力的发展

大脑前额叶的发展直到25岁左右才能完全完成,同样,执行功能的发展是也是一段漫长的过程。我们的孩子其实一直在努力,他们玩迷宫时不断尝试新的路径,在看动画片时努力记住情节,努力忍住自己在课堂上大喊大叫的冲动……这都是在锻炼执行功能。

到了进入学校,开始做作业的时候,他们要努力面对更高级的考验,但是家长的期望,有的时候会超过他们的能力。

korb博士说,我们希望孩子们能保持专注,安静稳坐,不要分心,这几乎是要求孩子一夜之间前额叶发展完毕,但我们孩子的大脑发展还没到位,他们还没有准备好。

在美国,很多学校在高中之前不设代数课程,就是因为很多孩子在大脑发展达到一定水平之前,是无法理解代数背后的复杂关系的。

家长对于孩子家庭作业的关注,重点应该是监控他们的进度和注意力上,辅助他们完成与发展水平相匹配的任务,渐渐地,随着执行功能的发展,孩子们就可以独立完成作业,并开始挑战更复杂的任务。

03 不好好作业,到底是什么毛病?

还有的时候,“作业困难症”也并非完全与执行功能相关,korb博士说,在对待孩子的学习上,父母总是完美主义。但事实上,即使是前额叶发展成熟,执行功能趋于完备的成年人,也不可能做到完美,尤其是有个人不断在耳边叨叨的时候。

换位思考下,当你念叨的老板不断地催这催那的时候,你是欢欣雀跃地马上行动,还是心中多少会抱怨一下?

所以,我们的孩子也不可能像设定程序的机器一样全速运转。

个体之间执行功能的差异不仅体现在不同年龄段之间,就和身高体重等指标一样,同一个年龄段的孩子,也会有不同的差异。

焦虑的父母们都希望孩子出生时附带说明书,在孩子的成长过程中,总有那么几个时刻,我们都会在心里问自己:“这娃是不是有毛病?是不是傻?” 尤其是吼作业的时候,我们多希望能有一套测试题,或是“三月翻身、六月会坐、八月能爬”这样的古老智慧,来让我们放心,确信自己的孩子是正常的。然而,执行能力的发展并没有明显的标尺,正如korb博士所说,“你养的是一个独特的孩子,而不是平均值。”

每个孩子都是独特的,有的擅长拼图画画,有的擅长表达运动,每个孩子都有可能在某方面领先一点,在其他方面略微落后。孩子们的大脑发展、成长经历和发育速度各不相同,而我们家长要尊重他们独特,回应他们的需求。

他建议,如果孩子无法安坐10分钟以上,无法形成记忆或是完全不能专注,家长应该提起重视。大部分的时候,家长只需要更加耐心一点,留心观察他们的进步,如果孩子真的完全没有进步,那么我们可能需要寻找问题了。

现实中,确实有一定比例的孩子存在学习障碍,对于他们来说,执行能力的发展过程可能更有挑战性,他们在遇到困难时很难另辟蹊径、灵活思维,也不容易记住长长的待办事项,尤其是接受大量新任务、学习新知识时。很多孩子的注意力也更容易被环境中的其他因素分散,例如班里的新同学,新来的代课老师等等。

比起抽象概念,视觉提示能够帮助孩子们提高记忆力,减少执行功能的负担。2017年的一项研究建议,在教导存在障碍的儿童时,老师或家长可以用图片或符号来帮助他们记忆,将指令分解为更短、更清晰的步骤,也可以用颜色标签来编码,让孩子更清晰的理解和遵循指示,帮助他们发展执行功能。

事实上,这些简单的技巧在对所有学生都有帮助,与其埋怨孩子丢三落四、拖拖拉拉时候,我们不妨试一试将一天的日程和任务用图片来表示,看看会有什么效果。

04 不止作业——开发大脑“ceo”的其他方式

孩子的作业时长并非越长越好,有美国的教育专家认为,小学一年级作业可以从每天十分钟开始,即使是小学高年级,也不应超过一个小时。那么,锻炼孩子大脑“ceo”的时间会不会不够?

家庭作业当然不是发展执行功能的唯一途径,课外活动和自由玩耍也是宝贵的锻炼机会。武术、音乐、瑜伽这样的体育或艺术活动,或是其他孩子感兴趣的活动都可以促进大脑发育。无论是弹钢琴,还是连跆拳道,反复练习和不断进阶的活动都在发展着孩子的大脑。有研究表明,执行功能发展速度较慢的孩子从课外活动中的获益最多。

除了精心安排的“课外班”,自由玩耍也可以锻炼孩子的执行能力。我们可能很难想象,孩子披着床单当披风、拿着棍子当宝剑疯跑,能和执行能力之间有关系?

但正如korb博士指出的,执行能力中的一个重要任务是独立组织信息和确定目标,在非结构化的自由玩耍中,孩子们发展天马星空的想象力,正是在锻炼这一部分认知能力。

另一方面影响孩子执行能力的因素,是家长本身。

孩子的健康成长是家长们的最终目标,但我们不能在养育的焦虑中迷失自己,不要忘了,我们是孩子最亲近的人,我们的一切情绪和行为,他们也都看在眼里,并潜移默化地模仿我们。

所以,在锻炼孩子的执行能力时,我们自己的“ceo”首先要尽职。我们在孩子面前做到冲动控制,就能够鼓励他们自我意识和情绪控制的发展,有一个专注的家长作为支持,他们也更容易发展专注力,不会因为压力、焦虑或是其他的干扰项而分心。

事实上,这种“以身作则”的背后是有科学道理的,korb博士说,榜样的力量能够加强前额叶、边缘系统和纹状体之间的信号连接,这种内部的连接能够让大脑冷静,提高注意力。

所以,让我们先花几分钟理顺自己的行为习惯,和孩子一起疯玩,也一起专注。这并不容易,但是在养育孩子的过程中,还能遇见更好的自己,这不是一件幸福的事情吗?

参考文献

rueda mr, paz-alonso pm. executive function and emotional development. in: tremblay re, boivin m, peters rdev, eds. morton jb, topic ed. encyclopedia on early childhood development [online].

diamond, adele (2013). "executive functions". annual review of psychology. 64: 135–168. doi:10.1146/annurev-psych-113011-143750. pmc 4084861. pmid 23020641.

diamond, a., & lee, k. (2011). interventions shown to aid executive function development in children 4 to 12 years old. science, 333(6045), 959-964.

carlson, s. m., & white, r. e. (2013). executive function, pretend play, and imagination. the oxford handbook of the development of imagination, 161-174.

stockall, n. (2017). designing homework to mediate executive functioning deficits in students with disabilities. intervention in school and clinic, 53(1), 3-11. doi:https://doi.org/10.1177/1053451217692565

bernier, a., carlson, s. m., & whipple, n. (2010). from external regulation to self-regulation: early parenting precursors of young children’s executive functioning. child development, 81(1), 326-339.

育见parent lab,总部位于美国硅谷,是一个由神经生物学、脑科学、心理学和儿童发展教育学领域的专家组成的团队,立足于美国斯坦福大学、ucla等高校的研究,帮助家长更了解自己、更了解孩子,建立更好的亲子关系。

果酱互动

话虽如此,但作业该做还是得做……你家小孩作业多吗?

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